Se la casa deve somigliarci, deve essere il rifugio, il <vestito>
che ci protegge quando interrompiamo i ritmi a volte stressanti
della vita di relazione, allora la camera da letto, luogo del
riposo per eccellenza, deve diventare lo spazio che sentiamo piu'
nostro. Che costruiamo a nostra immagine o per accompagnare i
nostri sogni: quando il sogno e' sereno, non ci svegliamo sentendo
che affronteremo meglio la giornata?
 E' importante, allora, arredare la camera da letto come vorremmo
<arredare> una parte importante della nostra vita, scegliendo tutto
con cura. E' anche importante pero' seguire alcune regole (piccole,
ma spesso fondamentali) perche' il nostro riposo sia davvero tale.
 Regola numero uno: la temperatura. Ricordate il detto della
nonna <cucina calda, camera fredda>? E' sempre valido. La cucina
deve essere un ambiente caldo per favorire digestione e dopo-pasto,
la camara da letto invece deve essere fresca per favorire il sonno
dei suoi occupanti. La temperatura ideale, dicono gli esperti, e'
di 16 gradi.
 Regola numero due: la posizione. La camera da letto deve trovare
posto nell'angolo piu' silenzioso della casa. Lontano da cucine e
bagni in comune. E il letto dovrebbe avere la testata rivolta verso
il Nord.
 Regola numero tre: i colori. La cromoterapia insegna, sin  dai
tempi antichi. Per dipingere le pareti della camera o per
arredarla, scegliete i toni dell'azzurro e del blu: hanno la
capacita' di rilassarci e, ancora una volta, di conciliare il
riposo. E se riuscite a mantenere abbastanza omogeno il colore di
tutta la casa, il vostro <guscio> potrebbe trasmettervi un
appagante senso di serenita'.
 Regola numero quattro: le luci. In camera da letto, anziche' un
solo lampadario, e' meglio un'illuminazione diffusa. Ricordando che
anche le luci hanno un'influenza considerevole su abitudini, umore
e salute.
 Regola numero cinque: il televisore. Attenzione, perche' e'
fondamentale. E chi ha gia' sentito parlare di inquinamento da
campi elettromagnetici potra' confermarlo. Il corpo umano,
<titolare> di un campo elettromagnetico naturale, risente di tutte
le alterazioni provocate dalla presenza di linee dell'alta
tensione, impianti elettrici, elettrodomestici. Se pochi di noi
sono in grado di mettere mano all'impianto elettrico (ma si puo'
sempre iniziare a consultare un esperto), tutti invece siamo in
grado di mettere in atto alcuni piccoli accorgimenti. Per esempio,
eliminiamo la tivu' dalla zona-notte e, se siamo particolarmente
volonterosi, anche la radiosveglia e la segreteria telefonica.
Potremmo scoprire che soffriamo molto meno di mal di testa
mattutino.
 Regola numero sei: l'armadio. Partendo dal presupposto che e' una
componente fondamentale dell'arredamento - sceglieteli antichi,
modernissimi, ampi a parete, persino con le ante sostituite da
morbidi drappeggi, come suggerisce l'ultima fantasia dei designer -
deve pero' essere utilizzati con attenzione. Sono infatti i vestiti
magari non perfettamente puliti o freschi di tintoria che noi
abbiamo ritirato con tanta cura a <minare> la bonta' dell'aria che
respiriamo durante il sonno. Che fare allora? E' un'operazione
semplice, cui ci si puo' abituare in fretta: proteggete con i
sacchi porta-abiti i capi gia' indossati e lasciate respirare per
alcune ore (meglio se all'aria aperta) i capi lavati in tintoria
prima di ritirarli.
 Volete un ultimo consiglio? La camera da letto, cosi' come tutta
la vostra casa, non deve restare immutabile nel tempo:
trasformatela, spostate i mobili e gli oggetti, cambiate finche'
non la sentirete perfettamente vostra.